【享遊西藏】拉薩林芝拉薩羊湖日喀則9日遊

一早前往有美譽「西藏江南」的林芝，行駛在升級版的318國道「拉林高速」上，沿著美麗的尼洋河一路南下

【卡定溝—天上人間】（遊覽約1小時）

卡定溝有「天上人間」之稱。徒步走進峽谷，山溝狹長而幽深，伴隨由遠及近的潺潺水聲儼然走進了原始森林。這裏山高溝深，奇峰異石，古樹參天，甚至這裏還有竹林。

【拉林高速】--中國最美高速公路

作為構成川藏高級公路和滇藏高級公路的一部分，依托雪域高原壯美的自然景觀，一路景色有雪山、森林、草原。沿路慢行拍攝風景！

用餐： 含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿： 林芝

今天第一個景點是【色季拉山】，色季拉山坐落在林芝縣的東面,屬於念青唐古拉山脈的一部分, 海拔4728米,站在埡口處,可以盡情地觀賞雲海、林海, 還可以遠眺海拔 7782 米2005 年被《中國地理人文雜誌》評選為「中國最美的山峰」 的南迦巴瓦峰

之後抵達魯朗鎮，位於林芝市的巴宜區，境內有魯朗林海、魯朗花海等等的景點，平均海拔在3385米，處於雅魯藏布江大峽谷湧入的印度洋水氣帶，屬高原溫暖半濕潤氣候，素有「西藏江南」的美稱。目前在魯朗鎮裏面有一個魯朗國際旅遊小鎮，小鎮裏面環境幽靜，景色宜人，素有東方小瑞士的美稱。

推薦美食－石鍋雞

西藏林芝地區著名美食，以手掌參和土雞為原料，經石鍋慢火燉製的魯朗石鍋雞風味非常獨特，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。燉雞用的石鍋是用一種叫做「皂石」的雲母石砍鑿而成，而這種石頭僅產於墨脫，要靠背夫從墨脫把原始石材背出來後，再由門巴族人用整塊石材手工細 心鑿製，加工時要求下手力道勻稱，一旦心急，皂石立被鑿穿，所以這種石鍋售價也非常昂貴。墨綠色的雲母石鍋，保溫性特別好，而且據說富含鎂鐵等17種礦物微量元素。

溫馨提示：

因景區接待能力有限，如遇景區內酒店滿房，則調整入住林芝市區，無差價可退，盡請諒解。費用不增不減，行程景點均不受影響。由此給您造成的不便，敬請諒解。

用餐： 含早餐   中餐自理  含晚餐

住宿： 巴松措

早晨在【巴松措】景區的湖光山色中醒來，（遊覽時間約1小時），巴松措景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同，屬國家級森林公園、5A級景區。

紮西島－寺院私島

紮西島沿順時針方向轉島，可以看到桃抱松、以前的水葬臺、樹葉上有自然形成的藏文字母的「字母樹」、蓮花生洗臉的神泉、遠山與湖水交融……湖心島上有一座古老的【措宗貢巴寺】，可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇拜，它們分別擺放在寺廟石階的兩側，男左女右，也是象征對生命的尊重。

童話般的【結巴村】

是觀賞巴松錯和周圍兩座雪山「國王寶座」和「燃燒的火焰」的最佳位置。這裏沒有被開發，沒有商業氣息，我們所看到的一切都是大自然賦予的。清澈的小河被群山環繞，緩緩流淌；草場上如星星點綴的馬兒牛羊，悠閑的吃草漫步。

用餐： 含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿： 拉薩

西藏的靈魂【大昭寺】（遊覽約1小時）

大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建築風格，成為藏式宗教建築的千古經典。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。萬盞酥油燈長明，留下了歲月和朝聖者的痕跡。在這裏，對神的膜拜是不分晝夜的。

【大昭寺門票預訂說明】：

大昭寺門票需進行實名預約，每日的7:00-23:59期間於微信小程序「大昭寺預約」上開放次日參觀門票，預約人數滿為止。故需提前1天進行門票預約。

因大昭寺並未開放團隊預約通道，故需每位遊客自行預約。預約時間和方法會由工作人員或導遊提前告知遊客，若因遊客本身未能成功預約上大昭寺門票而導致無法參觀，旅行社對此無需承擔任何責任和後果。大昭寺為宗教寺廟而非純粹的旅遊景點，如果有重要宗教活動或重要活動導致無法開放參觀，敬請諒解。

世界文化名街、神聖的轉經之路【八廓街】

自由活動逛八廓街，環大昭寺外墻一圈稱為「八廓街」即八角街。便是藏民們行轉經儀式的路線。它匯聚著來自各地的朝拜者，在老老的街道，在舊舊的小巷，穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同一條轉經道上……八廓街地攤假冒偽劣商品較多，購買工藝品的時候請謹慎，以免上當受騙。【色拉寺】作為藏傳佛教格魯派6大主寺之一，也同時與哲蚌寺、甘丹寺合稱為拉薩三大寺。寺內保存有上萬個金剛佛像，其中最著名的塑像「馬頭明王」金剛像位於吉紮倉的護法神殿內，當地人會把頭伸進一個小神龕內，用頭觸碰雕像的底座。除去寺廟的莊嚴之外，色拉寺還有一大特色，即為在寺喇嘛的辯經活動。辯經場正中央有喇嘛們正在辯論知識，有的用有力的擊掌聲催促著對方的回答，有的拉動佛珠借助佛珠的力量來戰勝對方。駐足在辯經場，便是置身在熱鬧的聲音中，遊客雖無法聽懂他們的禪意，卻能真實的感受到藏傳佛教的信仰和力量。辯經時間一般從15:00開始。如遇寺廟臨時舉行法會等活動，或接待特定人士時，可能會取消辯經活動，敬請諒解！！！

用餐： 含早餐   中餐自理  含晚餐

住宿： 拉薩

穿越中世紀的「聖殿」【布達拉宮】（遊覽上限1小時）松贊幹布用生命中一半的時間蕩平吐蕃，用另一半時間建築輝煌的宮殿和寺廟。遊走於金碧輝煌的佛殿、靈塔、寢宮和回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫，好像落入了一個古老的夢境，不由自主地迷失在那些經書、佛像、壁畫和遙遠的傳說中。

【布宮門票預訂說明】：

1. 布達拉宮門票實行實名預約製，需提供有效證件（身份證、戶口本或護照）進行預約，預約成功後從參觀當日起7日內無法二次預約門票，若因遊客提供錯誤數據導致無法進入布宮參觀，旅行社對此無需承擔任何責任和後果。遊覽前遊客必須要攜帶有效證件原件，若姓名或證件號與實際使用的證件不一致將無法進入參觀，門票購買費用已實際產生無法退還，敬請理解！

2. 布達拉宮的參觀時間由布宮管理處統一計算機隨機出票，無法指定參觀時間，敬請諒解，同時實際遊覽線路順序可能會與所給參考行程有所出入。

3. 旺季布宮限製參觀，西藏各家旅行社每天僅有有限的團隊預訂名額，為保證遊客的順利參觀，旅行社會通過不同的管道來解決問題，因不同管道的購票特殊要求，敬請遊客聽從導遊安排。以下情況均屬正常安排：

1）每個團可能會拆分成多個小團體（可能需將團隊或者一起預訂的遊客拆散，存在與其他陌生團友拼在一起進入參觀的情況）。

2）每個小團體分成不同的時間/日期進行參觀。

3）每個小團體跟隨不同導遊進入參觀。

4）有時由於有些特殊票不能有導遊帶入參觀，敬請理解。

5）兒童價格並未包含布宮門票費用，默認1.2米（不含）以下的兒童隨大人免費參觀，所以身高1.2米及以上的兒童請在報名時告知旅行社並支付布宮門票和綜費由旅行社提前預約購買門票，若未提前告知，將無法隨大人進入布宮參觀，只能在車上等候，敬請理解。

【藏文化體驗】來到了拉薩，還是可以去體驗一下傳統的藏式手工藝。導遊會帶領遊客前往藏文化體驗中心，了解沁人心脾的藏香是如何製作的同時，還可以親手參與製作，與購買的藏香意義截然不同。還會有專門的老師教您學習自己的名字藏文書寫，並進行雕版印刷。親手製作的藏香和印刷出的文字，可以帶回家作為藏文化體驗的紀念。

用餐： 含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿： 拉薩

鳥瞰雅江－雅魯藏布江河谷

101省道的雅魯藏布江是拉薩附近最寬闊的江面，沿雅江河谷進入307省道行駛到半山腰鳥瞰雅魯藏布江，視野遼闊，恢弘壯美。

岡巴拉山－最佳視角，看羊湖最美一面

最藍的天，最藍的湖，都在這裏。在這裏，你會明白「天上天使淚，人間羊湖藍」為何意，但也有很多攝影師說：「無論拍多少次羊湖，都拍不出她的美……」

岡巴拉山上很多藏民可以提供牦牛拍照，請先講好價格，以免造成不必要麻煩。

【羊卓雍湖】是西藏三大聖湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。羊湖湖水面積638平方公裏，湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米。此湖也被認為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，碧藍的湖水平滑如鏡，明藍映天。

【卡若拉冰川】，逐漸消逝的冰川（遊覽約20分鐘）

西藏三大大陸型冰川之一，冰川背靠西藏四大高峰之一的乃欽康桑雪山，巨大的冰川從山頂雲霧飄緲處，一直延伸到離公路只有幾百米的路邊。雖然由於長年受公路上灰塵的影響，冰川整體呈黑白分層形態，但冰川上半部在陽光的照耀下，猶如一副巨型唐卡掛在山壁上，熠熠生輝。由於先後有電影《紅河谷》、《江孜之戰》、《雲水謠》曾在此拍攝外景，而聲名遠揚。

【滿拉水庫】——「天上寶石」

隨著卡若拉冰川雪水溪流的引領下來到斯米拉神山調整休憩，一彎碧綠顯現眼前，看那山，那水，那

經幡，那「綠波」一樣的滿拉水庫，在斑駁風蝕的高岸襯托下,顯得格外清純脫俗。滿拉水庫又名斯米拉湖，因旁邊的斯米拉而得名，西藏語中斯米拉是 「天上的寶石」的意思。

夜宿日喀則—後藏中心

日喀則，藏語意為「最好的莊園」，是「西藏的糧倉」之一。是歷史上後藏的政治、宗教、文化中心，也是歷代班禪的駐錫之地。已有500多年歷史，是目前西藏的第二大城市。

特別提醒：沿途攤點所售商品假冒偽劣較多，非我社控製，請不要誤解，如有購買請謹慎，以免上當受騙！

用餐： 含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿： 日喀則

【紮什倫布寺】（遊覽約1小時）

紮什倫布寺，也稱「吉祥須彌寺」，日喀則地區大的寺廟，與拉薩的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔爾寺和甘肅的拉蔔楞寺並列為格魯派的六大寺廟。由宗喀巴的弟子一世達賴根敦珠巴於 1447年倡建。紮什倫布 寺極盛時房間總數達3000余間，寺僧5000余人，下屬寺廟50余座，莊園牧場30余處。從第四世班禪起，後世班禪均以此寺為駐錫地，現在的紮什倫布寺共有：紮倉4個，經堂 56座，房務3600余間，寺僧800余名，總占地面積30萬平方米。

遊玩亮點：

1. 被譽為後藏自尊，是歷代班禪的駐錫地，也是後藏地區大的寺廟，與拉薩三大寺並稱為藏地四大寺。

2. 強巴佛殿內供奉著銅塑佛像，共享黃銅231400 斤，黃金6700 兩，僅鑲嵌佛像兩眉，就用了大小鉆石珍珠 等1400 多顆。

3. 寺內供奉有造型精美絕倫的班禪舍利塔，使用黃金、白銀、銅、綢緞、珊瑚、珍珠、瑪瑙、綠松石等多種 材質不計其數

【溫馨提示】：

當日從日喀則返回拉薩或乘坐旅遊車或乘火車，視旅行社具體安排情況而定，不接受指定，敬請諒解

用餐： 含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿： 拉薩

拉薩市區 - 機場車程約70公裏1小時

早餐後，根據航班時間安排送機或送站，結束愉快的旅行。市區距離機場約1小時車程，建議安排10點後的班機時間較為合適。

用餐： 含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿： 拉薩